Autocuidado em Casa: ferramentas de autocuidado e autoconhecimento
Jul 6, 2021
Gostaria de compartilhar com vocês alguns princípios de saúde que fui aprendendo ao longo desses últimos anos e construir aqui um leque de ferramentas de autocuidado
Aprendi esses princípios na Ordem Princípio e Luz e sou imensamente grata por isso. Até hoje eu os tenho listado na minha parede para não esquecê-los.
Princípios de Saúde:
- Respirar
- Alimentar-se
- Beber água
- Praticar exercícios físicos
- Cuidar do pensamento. Firma-se no pensamento positivo
- Conviver com pessoas agradáveis e inspiradoras
- Trabalhar com satisfação
- Reservar espaço para o lazer
- Ser útil, caridoso
- Relaxar física e mentalmente pelo menos 2 vezes ao dia
- Meditar 15 minutos
- Diversificar os pensamentos e as atividades
- Organizar-se no que faz, fazer uma coisa por vez
- Dormir bem
Se precisar de ajuda, entre em contato na minha bio e fale comigo.
